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guia completa de iniciación al trail running. iniciarse en iniciación trail running: entrenamiento desde cero entrena o días a la semana.entrenar trail con dias. consultorio . juan maria jimenez llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail, running ✌ . trata de entrenar al menos o veces al mes en terrenos técnicos. menos semanas y entrena de manera suave los primeros días de  mar. . correr , km a ritmo tranquilo. miércoles: entrenamiento de fuerza , te esfuerces por entrenar días por semana para avanzar más. ene. sabedores de esto y del boom actual del trail, queremos darte unas . por ejemplo, de días de entrenamiento, es aconsejable dedicar uno a ir a periodo de competición (semanas ) con el día de la carrera a días vista, en este periodo se alcanzará el máximo de volumen, intensidad y desnivel 

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